méditation

152 : MOTO CROSS

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Créativ’idée : Ma première idée sur le sujet est : « ce sont des casse-cou » 🙂 mais quand on dit cela, on se fait plus rien. Alors je vais plutôt dire que je les trouve : fougueux, courageux, téméraires. De telles acrobaties avec cet engin… Une fois maîtrisé, cela doit donner une impression de liberté. Celle que l’on doit avoir quand on vole. J’ai toujours rêvé de voler, mais à part du parapente, aucune autre soucoupe n’a eu grâce à mes yeux. Par contre, avez-vous déjà expérimenté le voyage immobile ? Il y a de très nombreuses méditations guidées qui permettent ce genre d’exploit. Notre cerveau est alors aux commandes et si vous réussissez à lâcher prise, le résultat est bluffant. Je partage avec vous une méditation proposée par une hypnothérapeute : https://youtu.be/VUbcYc5FuyE Je n’ai pas testé celle-ci mais j’ai déjà testé d’autres méditations sympas de cette même personne. sa voix est très douce, très enveloppante, j’en suis sortie apaisée.

150 : KARTING

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Créativ’idée : J’ai bien aimé la prise de vue de la photo car cela donne encore plus une impression de vitesse. Je ne sais pas à combien roulent ces engins, mais ce doit être comme pour tout sport automobile, concentration, un bon mental et réflexe avant tout, pour rester dans la course et anticiper ce qui peut survenir au quart de tour. Il y a des sports qui sont plus physiques mais celui-ci me parait plus proche de la méditation où le corps doit être quasiment en pilote automatique, loin des pensées qui peuvent être pénalisantes pour prendre la bonne décision au bon moment. Je ne sais pas si la comparaison peut s’appliquer à notre vie quotidienne, mais les pensées peuvent nous gêner parfois à prendre des décisions sereinement. Pourquoi ne pas s’offrir un tour de karting et le mental qui va avec ? 🙂

146 : GOLF

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Créativ’idée : je ne joue pas, mais j’observe les joueurs quand j’emmène mon fils à ses entraînements. Autant les autres sports demandent de jouer dans l’action, le golf me fait plus penser à une méditation, l’attention avec laquelle placer son corps, maintenir sa respiration au bon niveau pour que le coup parte au bon endroit. Le mental joue beaucoup dans ce sport, il faut savoir naviguer sur les eaux troubles du cerveau. A un moment, on se retrouve seul avec son club. J’aimerais tenter d’accompagner mon fils avec de l’EFT, oui, j’avoue, en faire mon cobaye 🙂 mais il n’est pas tenté pour le moment. C’est, semble-t-il, une technique d’accompagnement reconnue des deux côtés de l’Atlantique…

138 : Citation en Y

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You are not going to find yourself anywhere except right where you are.
Vanna Bonta
Créativ’idée : Tu ne vas trouver toi-même nulle part à part là où tu es maintenant. Parfois on a tendance à chercher comment évoluer, comment faire mieux, à prendre des notes, à apprendre des techniques, mais ce qui compte c’est être simplement, là maintenant et expérimenter cela et une fois que l’expérimentation commence, alors oui, il est possible d’expérimenter des notions venant d’autrui mais avant tout, il est nécessaire d’être. La méditation peut aider, la respiration simplement : s’asseoir au calme, yeux fermés, respirer calmement, sentir cet air qui entre et qui sort et là dans notre calme intérieur se dire : je suis moi, je m’aime, je suis moi ici et maintenant. Il est possible d’ajouter toutes les phrases positives possibles. Ce qui compte c’est de ne pas les chercher, de ne pas faire appel à la mémoire, elles doivent couler simplement pendant ce moment de bien-être.

91 : M comme Martre

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Créativ’idée : Attentive, le regard droit, elle est là présente. Elle ne pense pas à l’hiver prochain, à ce qu’elle a fait la veille, ce qu’elle aurait dû dire à la fauvette qu’elle a croisée plus tôt. Non, elle est là, sans sourciller. Vous voyez où je veux en venir 🙂 Et vous, vous êtes là ? Ou bien votre esprit vous échappe ? Revenir de temps à autre au moment présent fait du bien ; cela coupe la chique, un instant, à notre moulinette infernale. Alors tout moyen sera le bon : méditation, cuisine, cohérence cardiaque, tricot, course à pieds (euh, pas en ce moment… yo-ga), choisissez le vôtre… cela peut même être un petit post-it en évidence qui vous rappelle dans la journée de revenir ici et maintenant.

85 : G comme girafe

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Créativ’idée : cette girafe nous regarde, placide, totalement sereine. N’est-ce pas merveilleux ? La méditation aide à faire le vide en soi et à y voir plus clair ensuite. Se laisser un moment pour établir un rituel quotidien pour se faire du bien ainsi devrait être conseillé dès l’enfance afin que cela soit un automatisme et non une découverte une fois adulte. Ainsi avec l’habitude ce que l’on fait lors de la méditation nous guide toute la journée.

71 : Un crime inconnu

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L’auteur : Ernest Boissières
Période : 19ème siècle
Le roman : Un crime inconnu
1ère phrase : «Au printemps de 184., après tout un hiver consacré au travail et aux plaisirs, je me sentis pris d’un immense désir de villégiature, et je résolus de me fixer pour quelques mois à la campagne.»
Créativ’idée : Quand la fatigue nous guette, il est bon de savoir se retirer quelques minutes pour faire un break… je ne parle pas de plusieurs mois comme le narrateur 🙂 Mais à notre échelle, quelques minutes, c’est déjà bien. Prendre du temps pour soi, une douche chaude, un massage, un livre, une méditation près d’une bougie, une balade au grand air, tout pour mettre notre cerveau en off, l’espace d’un instant, c’est si bon de ne plus enchaîner les tâches, non ?