Vanna Bonta
Créativ’idée : Tu ne vas trouver toi-même nulle part à part là où tu es maintenant. Parfois on a tendance à chercher comment évoluer, comment faire mieux, à prendre des notes, à apprendre des techniques, mais ce qui compte c’est être simplement, là maintenant et expérimenter cela et une fois que l’expérimentation commence, alors oui, il est possible d’expérimenter des notions venant d’autrui mais avant tout, il est nécessaire d’être. La méditation peut aider, la respiration simplement : s’asseoir au calme, yeux fermés, respirer calmement, sentir cet air qui entre et qui sort et là dans notre calme intérieur se dire : je suis moi, je m’aime, je suis moi ici et maintenant. Il est possible d’ajouter toutes les phrases positives possibles. Ce qui compte c’est de ne pas les chercher, de ne pas faire appel à la mémoire, elles doivent couler simplement pendant ce moment de bien-être.
1parjour.photo.blog 