bien-être

216 : YELLOW

| 1imperday
Créativ’idée : Alors je triche de nouveau, mais allez me chercher une couleur en Y dans le répertoire français et je m’en occupe 🙂 Alors Yellow comme les balles de tennis, les soucis fleurs, le millepertuis, les tournesols (j’aurais pu parler de van Gogh), le sigle Orangina, oui, oui, j’aurais pu parler de tout cela, mais je préfère me poser la question : pourquoi la tête des Lego est-elle de couleur jaune ? Alors je viens d’aller sur le site officiel : https://www.lego.com/en-us/lego-history J’ai découvert que LEGO vient de la contraction de LEG GODT qui veut dire Joue bien en danois. Le jaune est utilisé de façon à représenter la diversité ethnique. J’aurais pu m’en douter 🙂 Pour finir, je voudrais vous parler de leur série consacrée aux entreprises : https://www.lego.com/fr-fr/themes/serious-play Lego Serious Play. Ce jeu ne peut être utilisé que par des personnes certifiées (car elles arriveront en tant que facilitateur) et il permet d’instaurer le dialogue entre membres d’une équipe ou entre équipes. https://www.youtube.com/watch?v=AExFOU3Cgbk Quand la petite brique permet de ramener la créativité et le sens dans l’entreprise, elle permet également de ramener le bien-être car chaque participant a droit à la parole et voit que ses idées s’inscrivent dans le projet commun.

138 : Citation en Y

| 1imperday
You are not going to find yourself anywhere except right where you are.
Vanna Bonta
Créativ’idée : Tu ne vas trouver toi-même nulle part à part là où tu es maintenant. Parfois on a tendance à chercher comment évoluer, comment faire mieux, à prendre des notes, à apprendre des techniques, mais ce qui compte c’est être simplement, là maintenant et expérimenter cela et une fois que l’expérimentation commence, alors oui, il est possible d’expérimenter des notions venant d’autrui mais avant tout, il est nécessaire d’être. La méditation peut aider, la respiration simplement : s’asseoir au calme, yeux fermés, respirer calmement, sentir cet air qui entre et qui sort et là dans notre calme intérieur se dire : je suis moi, je m’aime, je suis moi ici et maintenant. Il est possible d’ajouter toutes les phrases positives possibles. Ce qui compte c’est de ne pas les chercher, de ne pas faire appel à la mémoire, elles doivent couler simplement pendant ce moment de bien-être.

136 : Citation en W

| 1imperday
Wagner and Strauss require great and glamorous singers
Andrew Porter
Créativ’idée : Wagner et Strauss ont besoin de grands chanteurs glamour d’après Monsieur Porter qui était un directeur d’opéra britannique. Alors je ne vais pas parler d’opéra mais de chant. Le chant permet de libérer des hormones de bien-être : je n’ai pas trouvé d’exemples scientifiques précis mais vous savez comme moi que chanter fait du bien. Je suis partie de l’article du Journal de Montreal qui disait que chanter rendait heureux pour aller sur le site de leur source : Dr Soph une psychologue qui a fait un travail avec deux hommes à New York (leur petite voix intérieure les culpabilisait) : https://youtu.be/Ax7mp0Ajw-4 : chanter leurs pensées pour prendre du recul par rapport à elles : c’est une approche sympa quand notre petite voix intérieure nous embête.

90 : L comme Loutre

| 1imperday
Créativ’idée : Un câlin ? Prendre soin des autres fait du bien aux autres certes mais aussi à soi. Cela renforce notre sentiment d’appartenance à un groupe. Si vous êtes seul(e) actuellement, il est facile d’entrer en contact avec ceux qui vous sont chers (sms, appels, whatsapp et ses petits copains, e-mail). Le but est de créer du lien. Il est possible également d’aller sur les réseaux sociaux (je n’ai pas de s’y perdre 😉 ) mais il existe des adresses où la bienveillance règne et fait chaud au cœur. Trouvez le lien qui vous conviendra le mieux, prenez des nouvelles de ceux qui sont seuls. Le bien-être éloigne l’anxiété. Distribuez de bonnes ondes autour de vous, humainement, réellement et même virtuellement.