Créativ’idée : Attentive, le regard droit, elle est là présente. Elle ne pense pas à l’hiver prochain, à ce qu’elle a fait la veille, ce qu’elle aurait dû dire à la fauvette qu’elle a croisée plus tôt. Non, elle est là, sans sourciller. Vous voyez où je veux en venir 🙂 Et vous, vous êtes là ? Ou bien votre esprit vous échappe ? Revenir de temps à autre au moment présent fait du bien ; cela coupe la chique, un instant, à notre moulinette infernale. Alors tout moyen sera le bon : méditation, cuisine, cohérence cardiaque, tricot, course à pieds (euh, pas en ce moment… yo-ga), choisissez le vôtre… cela peut même être un petit post-it en évidence qui vous rappelle dans la journée de revenir ici et maintenant.
Créativ’idée : Cet iguane semble de marbre. Imperturbable. Essayons d’en faire autant, le temps de lire ce court texte. (je dirais bien de fermer les yeux mais cela va être difficile de lire la suite 🙂 ). Respirons par le ventre : Inspiration- Expiration lente et profonde, encore une fois, cela fait tellement de bien, Inspiration suivie d’une Expiration lente et profonde. « Je suis bien ici et maintenant » Une envie de bailler ? Allez-y : la détente nous gagne. Le monde continue à tourner, mais nous sommes là, sereins, imperturbables.
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