89 : K comme Koala

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Créativ’idée : Ce petit koala nous rappelle qu’il est nécessaire de se reposer. Un vrai repos. Faire des pauses. Aller même jusqu’à s’ennuyer et rester là à ne rien faire. L’ennui est bon pour le cerveau, il rend créatif. La vie est une affaire d’équilibre. Il est toujours temps de se mettre à l’envisager de façon moins trépidante et plus riche. Une fois reposés, nous sommes plus aptes à être là vraiment pour nos proches. Alors : Repos ! 🙂

88 : J comme Jaguar

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Créativ’idée : Le jaguar est un modèle de souplesse et de rapidité. Gardons juste en tête la souplesse. Même si les conditions extérieures ne nous permettent pas de nous exercer longuement, une routine est nécessaire pour garder ou acquérir la souplesse dont notre corps a besoin. Pour cela, il y a juste besoin d’une serviette (voire un tapis de gym) et d’un calendrier : la serviette pour faire des étirements et le calendrier pour noter les jours où nous avons effectué les exercices (voir se remplir les petites cases est motivant – le mieux étant un peu tous les jours) : pour les étirements et la remise en forme de manière plus générale, je vous propose :
– une chaîne https://www.youtube.com/watch?v=wHKhQuIUnE8 : French And Fit : ok, c’est marqué Seniors, mais cela permet de reprendre doucement de bonnes bases et personne ne nous regarde donc pourquoi se priver d’un aussi bon programme qui est suivi d’autres vidéos qui augmentent en intensité crescendo
– un calendrier : vous n’avez que l’embarras du choix : http://www.planyourtasks.com/calendar-for-march-2020/
Armé de ces deux éléments et d’une tenue adaptée, la souplesse sera vite de retour et souvenez-vous que la visualisation et l’auto-suggestion jouent beaucoup : « Je suis souple », « Je suis en pleine forme », « J’ai un physique en pleine santé ». A vous de créer la phrase qui s’adapte le mieux à ce que vous voulez être.

87 : I comme Iguane

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Créativ’idée : Cet iguane semble de marbre. Imperturbable. Essayons d’en faire autant, le temps de lire ce court texte. (je dirais bien de fermer les yeux mais cela va être difficile de lire la suite 🙂 ). Respirons par le ventre : Inspiration- Expiration lente et profonde, encore une fois, cela fait tellement de bien, Inspiration suivie d’une Expiration lente et profonde. « Je suis bien ici et maintenant » Une envie de bailler ? Allez-y : la détente nous gagne. Le monde continue à tourner, mais nous sommes là, sereins, imperturbables.

86 : H comme Hamster

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Créativ’idée : J’ai pris des images plus mignonnes les unes que les autres 🙂 Alors ce petit hamster qui grignote est là pour nous rappeler une chose : Essayer de manger le plus souvent en pleine conscience. Ne serait-ce que quelques bouchées ou quelques gorgées de temps en temps ? Là juste concentré sur le moment présent et rien d’autre, juste là pour faire le vide des préoccupations et apprécier le carburant que nous servons à notre corps.

85 : G comme girafe

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Créativ’idée : cette girafe nous regarde, placide, totalement sereine. N’est-ce pas merveilleux ? La méditation aide à faire le vide en soi et à y voir plus clair ensuite. Se laisser un moment pour établir un rituel quotidien pour se faire du bien ainsi devrait être conseillé dès l’enfance afin que cela soit un automatisme et non une découverte une fois adulte. Ainsi avec l’habitude ce que l’on fait lors de la méditation nous guide toute la journée.

84 : F comme Faucon

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Créativ’idée : La seule et unique idée à garder du vol majestueux du faucon est qu’il peut, là-haut, prendre de la hauteur et observer les choses différemment. C’est ce que nous devons faire quand l’impression de tourner en rond s’abat sur nous.
Se mettre à la place du faucon nous aidera à appréhender les choses autrement.

83 : E comme escargot

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Créativ’idée : les deux idées de cette photo sont : la boule de cristal qui évoque le futur et l’escargot pour sa lenteur. Prenons le temps de profiter du moment présent et de ce que la vie nous offre chaque jour. Même si nous avons l’impression d’être bloqués, prenons le temps d’apprendre, d’acquérir de nouvelles compétences, de préparer notre futur à pas d’escargot 🙂

81 : C comme cochon

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Créativ’idée : cette photo de petits porcelets tout mignons m’a inspiré deux idées : la première, celle de la connivence, de la complicité et celle qui en découle le fait qu’on ne va pas très loin seul et qu’avec les autres et l’émulation, nous parvenons à nous surpasser.